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　 青春痘的治療 　 藥劑部藥師　林彣    摘自 台大醫院 健康電子報第20期(2009年7月)            痤瘡（Acne vulgaris）是一種皮膚慢性發炎的疾病，其致病因子很多，主要包括皮脂腺分泌過盛、毛囊皮脂腺內細菌增生、毛囊開口角質代謝異常與免疫發炎反應。此外各種內、外在因素(如：內分泌變化、皮膚護理不當等)也被認為和誘發痤瘡產生有關。一般而言，痤瘡好發於青春期，因此俗稱為青春痘，不過此病並非只侷限於青春期男女，各個年齡層，兒童、成年人都有罹患的可能。好發部位是在臉部、頸部、前胸、上臂與上背。臨床上則以粉刺、丘疹、膿皰、結節、囊腫病灶型態呈現。雖然痤瘡對生命並沒有威脅性，但卻會造成的心理及人際關係的衝擊，尤其對身心變化極大的青少年而言，更會嚴重打擊其自信心，因此需要妥善的加以治療。      痤瘡的治療目標主要是設定於減緩局部不適、改善病灶預後與避免疤痕產生、降低對心理與社交方面的影響。治療計畫中通常包含非藥物性治療(如：用溫水與刺激性小的清潔用品洗臉、停止可能致病的保養品與藥品)。痤瘡的藥物治療主要是透過降低皮脂腺活性、抑制痤瘡桿菌增生、使毛囊角質代謝正常化、減少發炎反應而來產生作用。對已存在之病灶，藥物治療的幫助較小，其主要是用於預防新的病灶產生；且控制避免病灶惡化。      痤瘡的治療主要依據「嚴重程度」與「病灶發炎與否」來進行藥物選擇。對於輕度至中度的病灶常使用局部外用藥，包括A酸衍生物（retinoid）、benzyl peroxide (泛娜五號凝膠 Panoxyl 5®)、azelaic acid杜鵑花酸 ( Skinoren®思麗安乳膏)、外用抗生素劑型 clindamycin ( Cleocin T®麗歐迅外用液)。A酸衍生物，如：tretinoin ( Airol®愛膚露乳霜)、adapalene ( Differin®痘膚潤凝膠)、tazarotene ( Zorac®羅膚格乳膏劑) 會增加對陽光的感受性，所以使用期間應盡量做好防曬措施並避免過度暴露於陽光底下。一般建議一天一次，睡前使用。治療初期會有病灶惡化的反彈現象，毋須過分憂慮，這是加速治癒的一個信...

　 夏季飲食注意事項 　 營養室營養師　陳慧君    摘自 台大醫院 健康電子報第20期(2009年7月)            炎炎夏日，常讓人食慾降低、胃口不好，且容易出現倦怠及腸胃不適等症狀。夏天天氣熱，細菌繁殖速度快，食物容易腐敗，一不小心就會吃出毛病。因此要安然度過夏天，除了要獲得足夠休息和睡眠外，日常飲食及衛生安全也要特別留意，才能確保腸胃功能正常。那麼夏天裡飲食必須特別注意什麼呢？  一、確定食物是否新鮮     夏天食物容易腐爛，吃剩的食物要立即放進冰箱。如果發現食物發酸、發臭或有怪味，千萬不要再吃。例如麵包，在夏天裡如果放在室溫下，可能三四天就長黴，因此如果無法儘早吃完，可放置冰箱內。另外所有食物最好在保存期限內用完。 二、飲食要衛生     天氣熱時，食慾較易降低，可食用涼拌菜，調味時加入少許醋和大蒜，可調味又可殺菌，且能促進食慾。但生食瓜果蔬菜一定要清洗乾淨，防止夏季腸道細菌感染。另外生熟食使用的器具要分開使用，不可混雜，並注意消毒。夏季細菌滋生快，食品最好現做現吃。如果留待隔日才進食的食物應放入冷藏庫，並於進食前徹底加熱（70℃以上）。 三、小心冷飲及冰品     氣候炎熱時可適時的吃些冷飲，可達到消暑功用。但不要過量食用冷飲，以免引起胃腸不適。選購飲冰品時，要觀察現場工作人員衛生、飲冰品盛裝容器是否清潔、各類冰品及配料是否加蓋、是否具有固有色澤及氣味與有無夾雜物及其他雜質、包裝是否完整有無破損等注意事項。另外需要注意含糖的冰品，食用過多會造成額外熱量攝入和體重負擔，所以儘可能以白開水取代含糖飲料或挑選低熱量的冰品配料，例如：愛玉、仙草、杏仁豆腐等。 四、補充足夠水份     夏天水份流失比較快，隨著汗水會有鈉、鉀以及其它礦物質排出，所以需要注意水及鹽的平衡。補充水份的時候，最好少量多次。另外可以考慮多吃些蔬菜和水果來補充流失的電解質。是否需要額外補充鈉及其它電解質則要視出汗多寡而定。 五、均衡飲食為主     營養均衡才能提高免疫力，抵抗夏日腸胃疾病。因此夏季飲食雖以清淡為原則，但仍需注意飲食是否...

淺談生機飲食 摘自賴聖如營養師 演講簡報（101/03）     生機飲食分類完全生機飲食：強調生食（酵素、營養素）、完全素食部分生機飲食：完全素食、不刻意強調生食更中庸的生機飲食：選用無污染的動植物性食物、部份素食、深海魚、有機肉、蛋、乳製品    生機飲食的目的：治病？強身？保養？ 口耳相傳的療效，未有臨床科學證據佐證此類飲食人體試驗不易進行： –足夠受試者 –需要中止其他醫療行為 –癌症發生的原因變異性大 –實驗需要較長時間觀察 –個體之間飲食、生活作息習慣等差異    善用生機飲食的優點 自然無污染  強調植物性食物 –五穀根莖類、豆類、蔬菜、水果 –較多膳食纖維、抗氧化物、不飽和油脂、維生素、礦物質 –預防文明病食物多樣化：精力湯、蔬果汁    生機飲食可能造成的問題 腸胃功能不佳：高纖蔬果、豆類、五穀雜糧→腹脹、脹氣的現象心、肝、腎功能不佳 –精力湯或蔬果汁：過多水份及高鉀含量 –全穀類食物、堅果、豆類及酵母含高量的磷免疫系統疾病：如紅斑性狼瘡等自體免疫疾病 –苜蓿芽：含刀豆酸引發干擾糖尿病：不當的斷食引發酮酸中毒  營養素吸收 –大量纖維干擾食物中鈣、鐵及其他礦物質的吸收 –不宜同時使用鐵劑或鈣片或其他礦物質補充劑清洗的問題 –有機≠乾淨無菌。故需充份清洗，以免寄生蟲卵或有害菌   取其優點捨其缺點 多吃食物少食品、多自然少調味、多蔬果少肉類、全營養不偏食、多顏色少單調、多活動少偷懶生機飲食選用無污染的食物、選擇橄欖油、芥花油或茶油做為烹調用油多樣化蔬果，並以五穀雜糧取代精白米或白麵包減少加工食物。 --食品添加物，如防腐劑、除霉劑，人工香料、增色劑、保色劑、漂白劑…有害健康 --過度調味：造成鹹、甜、香。大部份兒童過敏起因於食物添加物。 --自然營養素流失    請你跟著我這樣作 均衡為基礎 –奶、五穀根莖類、蛋豆魚肉類、蔬菜、水果、油脂或堅果 –五穀根莖類＞蔬菜、水果＞蛋豆魚肉類、奶＞油脂或堅果有機：能有機最好、當季蔬果、到不同攤販採買多樣：不同顏色、每日吃的食物＞25種簡單烹調：避免油炸、油煎、油酥。涼拌、水煮蛋白質來源 –偶爾素一下也不錯。深海魚＋少量肉類(瘦肉)。蛋黃＜ 3 個/ 週不強調素食，營...

    台灣地區食品膽固醇含量               資料來源：衛生署   2012.3.19           食物名稱 膽固醇(Mg) 食物名稱 膽固醇(Mg) 鹹鴨蛋黃 1878 鴿蛋  303 鵪鶉鐵蛋 1575 紅蟳  296 DHA智慧蛋(蛋黃)  1228 柴魚片  240 鴨蛋黃  1220 鬚赤對蝦(火燒蝦)  230 雞蛋黃  1131 長角仿對蝦(劍蝦)  223 鵝蛋  870 日本對蝦(斑節蝦,雷公蝦) 212 鐵蛋  741 魚脯  209 小魚干 669 烏賊(花枝) 203 蝦米  645 章魚  183 烏魚子 632 牛油  182 紅面番鴨蛋  605 牡蠣干(蚵干)  182 鵪鶉蛋  600 憂鬱管鞭蝦(大頭蝦) 182 皮蛋  599 羅氏沼蝦  175 生鹹蛋  542 蝦仁  169 五香滷蛋  523 真烏賊(花枝) 161 鵪鶉皮蛋  517 草對蝦(草蝦)  157 鹹鴨蛋  514 明蝦  156 低膽固醇雞蛋  470 大頭蝦(紅蝦)  155 小卷(鹹)  460 鳳螺(風螺) 145 雞蛋  433 鮭魚鬆  137 蝦皮  426 螳螂蝦(蝦姑,蝦猴) 130 AE強化蛋  421 茶碗蒸  127 水煮蛋  409 相模角蝦(小龍蝦) 127 豐力蛋  400 米諾蝦(鐵甲蝦)  119 清血蛋  398 旗魚鬆  118 DHA智慧蛋(全蛋) 395 鯖魚(魚鬆)  115 土雞蛋  382 烏魚  112...

認識網路成癮症 　　 精神部主治醫師 謝明憲      摘自 台大醫院 健康電子報第3期(2008年2月)               小惠最近找到一份新工作，是坐在大多數時間只有她一個人的辦公室中，幫因為業務關係、需要在全台各地之間奔波的經理處理文書與接電話。小惠喜歡這樣的工作，因為上班跟不上班的差別：只在於上網地點是在經理的辦公室，還是在自己家裡。      自從多年前被好友欺騙之後，飽受挫折的小惠便迷上了網路，只要連上網際網路搜尋資料與下載，每天都感覺滿載而歸；就算是真實生活中沒有朋友，在網路社群上也有許多網友。反之，即使是片刻沒有在線上，也覺得全身不對勁，情緒低落。     現在的工作，當然也是在網路上找到的，經理在面談時特別告知她『只需要對經理一個人負責，不需要與他人直接互動』，正合了小惠的意（『除了睡覺與通車時間之外，其餘時間包括吃飯都在上網』）。所以即使經理辦公室外人來人往，許多擦身而過的公司同事對她善意的招呼，小惠卻經常一整天沒有與任何人真實的面對面講話，在她的眼神中：只有電腦螢幕…  『秀才不出門，能知天下事。』近年來因為資訊科技的進步，許多人在工作上或休閒生活上均必須仰賴電腦；同時由於網際網路的發達，即使一段時間沒有與任何人真實的面對面，也可以與他人有溝通。   慢慢的開始有人離不開、進而沉溺於網際網路：1995年精神科醫師Ivan Goldberg 提出Internet Addiction Disorder『網路成癮症』的概念︰用來形容這群過度使用網際網路的民眾；1996匹茲堡大學的心理學家Kimberly Young，參考美國精神醫學會原先的DSM第四版精神疾病診斷準則(DSM-IV)中的病態性賭博(pathological gambling)的標準，提出了評估網路成癮症的檢測準則，共有 8 項︰  我會全神貫注於網際網路或線上服務活動，並且在下線後仍繼續想著上網的情形。 我覺得需要花更多時間在線上，才能獲得滿足。 我曾經多次努力想控制或停止使用網際網路，但總是失敗。 當我企圖減少或停止網際網路的使用時，我會覺得沮喪、心情低落或易發脾氣。 我花費在...

  【說話溝通原則】和老人溝通，不要忘了他的自尊。和男人溝通，不要忘了他的面子。和女人溝通，不要忘了她的情緒。和青年溝通，不要忘了他的直接。和兒童溝通，不要忘了他的天真。 ~~可從對方的角度溝通~~  

　　 J uly's sunny weather is the perfect time to play sports. One great game that is a breeze for anyone to play is volleyball, and you don't have to be a professional to have a fun time. Requiring only a ball, a group of friends, and a net, volleyball can be played inside or out. It goes without saying that if the heat becomes too much to handle, you can shift your outdoor game inside to an air-conditioned gymnasium . 　　 The basic rules of volleyball are simple to follow. Teams of six are the norm , while any number of people is acceptable when played for fun. Each team controls one side of the court, which is split in half by a high net. Players take turns serving to the other team, which has three hits to get the ball over to the other side. Special moves are used, specifically bumps, sets, and spikes. The key to winning in volleyball is teamwork . 　　 Volleyball was invented as a game for those that liked the jumping of basketball but not all the running around. In a sing...

EMBA 雜誌編輯部 / 文 你處於一個派對或活動當中，心想今天說不定能找到一個客戶，也說不定會出現理想的合作夥伴。 且慢，在任何交易之前， 你必須先開口說話，而且第一句話不可能就談正事，所以你勢必得要閒聊一下 。   君子雜誌（ Esquire Magazine ）編輯麥卡蒙（ Ross McCammon ）於創業家雜誌（ Entrepreneur ）上指出， 在社交場合中的閒聊也不是亂聊，把握三個階段應該遵行的原則，閒聊也可能開花結果。     階段一：聊任何你想聊的話題，包括天氣在內   閒聊是為了進階到正式的對話，重點不在內容，而在行為本身。   出版過談話藝術書籍的作者梅納克（ Daniel Menaker ）指出， 閒聊的目標是，展現出自己願意跟別人互動，不是封閉孤僻的人 。 所以先聊些簡單的想法，還不用太過深入，不要一下子就切進嚴肅的話題，例如，介紹公司的產品。   「感謝天！明天終於是星期五了。」「哇！外面好熱哦！」都是適合的開場白。 講些對方輕易能夠回話的小事情，讓對話順利展開，而非「你覺得人生的意義是什麼？」這樣的大議題。     階段二：大部份的時間，「聽」就好了   一旦對方有所回應，看出來像是願意聊下去，就可以進入第二階段。   把對話看成發掘各種機會的可能性，而不是一大片等著出錯的地雷區。 美國塔夫斯大學（ Tufts University ）心理學副教授索墨斯（ Sam Sommers ）認為， 如果一個人跟別人互動時，滿腦子都是擔心，「我最好不要這樣說。」「我會不會話太多了？」 容易因為分心而沒有真正完全投入對話，效果自然不會太好。   這個階段可以比前一個階段的內容更有趣也更深入。 派卓（ Del Pedro ）長期在紐約擔任酒保，現在他自己開了一家酒吧，他一天平均要跟五十個人閒聊。 他表示，他儘量不觸及可能讓人不自在的話題，但是有時候如果情況看起來合適，他會把界線往前推一點，聊些比較深入的內容，為對話添加一些柴火。       階段三：安排結束對話的方法   閒聊進行一陣子之後，必須決定有無繼續下去的必要性。   永遠在口袋裡準備好二到三個可以脫身的說法，不要在現場才急著想。...

讀經：弗四 11-16 11. 他所賜的，有使徒，有先知，有傳福音的，有牧師和教師， 為要成全聖徒， 各盡其職，建立基督的身體 ， 直等到我們眾人在真道上同歸於一，認識神的兒子，得以長大成人，滿有基督長成的身量，使我們不再作小孩子，中了人的詭計和欺騙的法術，被一切異教之風搖動，飄來飄去，就隨從各樣的異端； 惟用愛心說誠實話，凡事長進，連於元首基督 ， 全身都靠他聯絡得合式，百節各按各職，照著各體的功用彼此相助，便叫身體漸漸增長，在愛中建立自己。   林前十二 11-27   一、身體預備好了，頭就回來：各就各位，均平 二、在愛中建造 1. 領袖層中興起五重職事 ․ 使徒 ․ 先知 ․ 傳福音 ․ 牧師 ․ 教師   2. 肢體各按其職來事奉神 ․ 上帝隨自己的意思賜給人 ․ 個人認出自己的恩賜與功用 ․ SHAPE ․ 不比較、不嫉妒、不爭兢 ․ 照自己的功夫得自己的賞賜 ․ 每個肢體都很重要都不可少 ․ 向心安草學習   3. 肢體彼此相顧 ․ 加倍的體面給那有缺欠的 ․ 不要大小眼、看高不看低 ․ 均平   ․ 憑愛心說：動機與目的、為對方的心禱吿、對的時候、態度與口氣、權柄來 自愛的生命、保羅的榜樣、喜歡鼔勵與讚美甚於糾正、該說不説是虧欠 ⋯ ․ 能聽的耳、謙卑受教的心：能被講嗎？不要只聽喜歡聽的或有聽沒有進 ․ 不要以為說我就是把我全部否定，要有健康的心態，拒絕仇敵的謊言 ⋯

一、耶穌是教會建造的最偉大領袖 ( 以弗所書 4:7-16) ( 以弗所書 4:7-16) ( 一 ) 以弗所書提出教會建造設計藍圖 : 信主受洗 長大成熟，發現恩賜 參與服事，成為領袖 領人歸主，並訓練他成為屬靈領袖教會復興，基督的身體增長 ( 二 ) 神賜給每一個人成為領袖的能力。 ( 三 ) 各種恩賜都可以勝任優秀小組長。   二、神呼召你成為領袖 ( 一 ) 領袖落實「人人皆祭司」觀念 ( 彼前 2:9) ( 二 ) 領袖回應耶穌「牧養我的小羊」的呼召 ( 約 21:15-17)   三、神國領袖的使命 : ( 一 ) 建立充滿愛的家人關係。 ( 林前 13:1-3) ( 以弗所書 4:7-16) ( 二 ) 陪伴組員長大成熟，滿有基督樣式 ( 以弗所書 4:7-16) ( 三 ) 發覺組員恩賜，並訓練他成為屬靈領袖。 ( 以弗所書 4:7-16)   四、領袖生命的成全 ( 以弗所書 4:7-16) ( 一 ) 領袖的生命在十字架下成全 ( 二 ) 僕人式領導 ( 馬太福音 20:25) “你們知道外邦人有君王為主治理他們，有大臣操權管束他們。只是在你們中間不可這樣，你們中間誰願為大，就必作你們的用人；誰願為首，就必作你們的僕人。正如人子來，不是要受人的服事，乃是要服事人” ( 馬太福音 20:25) 。   五、結論 成為領袖是神榮耀呼召，也是我們生命被成全的過程，讓我們回應此呼召，向著建造更榮美的生命而去，好叫我們贏得生命的冠冕。

一、復興為何停止？ 1. 復興的歷史 2. 停止的原因： 􈍛 錯誤的教導 􈍜 驕傲 􈍝 目標轉移 􈍞 自滿 􈍟 掌控 … 3. 後續的光景（馬太福音 12 ： 44 ～ 45 ） 4. 由歷史學到的教訓：復興必需進入轉化、轉化必需決心。   二、生命的課題：（士師記 9 ： 8 ～ 15 ） 1. 葡萄樹與枝子：（約 15 ： 1 ～ 8 ） 2. 橄欖樹與栽子：（羅 11 ： 11 ～ 24 ） 3. 無花果樹與葉子：（馬太福音 2 4 ： 32 ～ 33 ） 4. 荆莿與林子   三、 人的破碎與靈的出來 1. 十字架的道路 2. 柔軟與剛強 3. 轉化是一條不歸路   生命的對付→靈命的復興→生命持續的轉化 個人、家庭、教會、職場、城市、國家

經文 : 羅馬書 12 ： 1-2 所以弟兄們，我以神的慈悲勸你們， 將身體獻上，當作活祭 ，是聖潔的，是神所喜悅的； 你們如此事奉乃是理所當然的 。 不要效法這個世界，只要 心意更新而變化，叫你們察驗何為神的善良、純全、可喜悅的旨意 。   羅馬書八 5-6-7 5. 因為隨從肉體的人體貼肉體的事，隨從聖靈的人體貼聖靈的事。 體貼肉體的，就是死；體貼聖靈的，乃是生命、平安。 原來體貼肉體的，就是與神為仇；因為不服神的律法，也是不能服，而且屬肉體的人不能得神的喜歡。   – 我們常按著我們覺得是對的或好的方式來服事神，因為我們不明白我們靈與心思的變化，但是神要把我們轉換至另一個模式。我們的思想通常非常的活躍，想很多的事，但這個卻常常攔阻我們與神的關係。   - 你生命中的每一個想法和行動 , 若非效忠於神 , 就是效忠於撒但 , 而這兩者都必須經過你的同意才能被賦予能力 . 更新你的心意 , 就是學習辨別何者來自地獄 , 何者來自天上 , 並且認同那來自天上的 , 這就是你完成你神聖使命的惟一方法   生命的轉化 – 「轉化」的希臘原文， 不只是「被改變」，而是一個「激烈的改變」 。 – 當我們不斷的用心思主掌，我們就會失去起初的愛，因為我們變得只是在做事情。 忙碌不是作多少事 , 而是 [ 心亡 ]. 重要的不在乎我們知道多少，而是心裡有從神而來的火（熱情）。 不是我們多知道這個火，而是我們擁有這個火。   接受轉變 - 這是一個向你的過去死，擁抱即將要發生的事。 你必須接受轉變，否則你無法經歷善良、純全、可喜悅的事。   – 心思的轉變，會釋放你進入到神國度的思維裡，而在神的國度中，沒有不可能的事情。 神不只能使事情發生，祂本身就是創造的神。   禱告與轉化見證 (P88-94) (1) 我就是說服我自己是基督徒 , 可是我沒有辦法抵擋罪 , 我過著一個雙面的生活 , 我對這樣假冒偽善已經很厭棄了 , 我也討厭看別人在那邊假冒偽善 ,…..   (2) 西緬的故事 …… 當我在軍隊時 , 我知道我降服於我的領袖 , 我是喜樂的 . 可是我現在活在攪擾裡面 , 我是悖逆的 , 我沒有喜樂 , 我知道祂的命令是生命 , 可是我不知道怎麼樣照祂的命令來活 …….. 有沒有人可以幫助我 , ...

壹、 職場領導的活路 一、 信靠神，並明白『人』幾乎是一切的重點 良好的溝通來自於對人的尊重，建宏在美國賓州大學華頓學院所出版的『 Getting More 』一書中讀到一個真實的故事，故事中 A 君每次去買水果，水果攤的老闆總會額外再多送給他一份水果，他的朋友非常不解地請教 A 君為什麼？ A 君很謙虛地說：其實沒什麼，我只是每次去買水果時都會關心問候老闆今天生意好不好，我也會感恩地告訴他上次買回去的水果很甜並謝謝老闆。這個小故事其實道出了人際相處溝通的關鍵所在，就是物理上的『質量不滅定律』在人際關係上也是可以應用的，那就是當別人對我們好一分時，我們通常不只會回應對方一分，通常會加碼回應對方二分（回應的時機也許不會馬上，但總也會銘記在心，等待機會回報），而當對方收到我們回應的二分時，在人性上如果我們只是回應對方二分，就會顯得自己小氣，所以通常會加碼並至少會回應對方三分，如此二人之間就啟動了一個良善的循環，彼此的信任互助關係就因此建造起來。   但 4 ： 18-19 『這是我─尼布甲尼撒王所做的夢。伯提沙撒啊，你要說明這夢的講解；因為我國中的一切哲士都不能將夢的講解告訴我，惟獨你能，因你裡頭有聖神的靈。於是稱為伯提沙撒的但以理驚訝片時，心意驚惶。王說：伯提沙撒啊，不要因夢和夢的講解驚惶。伯提沙撒回答說：我主啊，願這夢歸與恨惡你的人，講解歸與你的敵人。』   在職場上，如托爾斯泰所言，『自滿的人，常常會對別人不滿，對自己不滿的人，常常會對別人滿意』 [1] 當面對上司的情緒或不合理要求時，我們要謹記聖經箴言的教導 25:15 『恆常忍耐可以勸動君王；柔和的舌頭能折斷骨頭。』要明白老闆也有他的壓力與情緒，勸勉上司時，要用愛心說誠實智慧話語，免得讓金蘋果掉在銀網外，照上帝的心意勸了上司，就將結果交給上帝，問心無愧地等候祂的作為 [2] 。   二、 在患難中要當仁不讓，在順境中不必捨我其誰 從尼布甲尼撒王的一生來看，沈溺於職場名和利的人，必成為希望的俘虜，如羅馬詩人路克雷時（ Lucretius ）所說：『我們所希望的東西在未得手以前，總以為比什麼都好，既到手之後，又不免大失所望』 [3] 所以會不斷陷入追逐那永遠也無法被滿足的慾望（ Power/Money ）遊戲當中。   2005 年，對 建宏 來講是特別的一年，先是建宏...

『從但以理書第四章來看職場領導的心態、絕路和出路』 授課老師：吳獻章老師                                                   報告人：建宏 98C05 華神基督教研究碩士班選修生                                                        日期： 2012.5.28 壹、 前言 在以前所服務的公司初到大陸投資時，時常聽到一句話：『有關係，就沒關係。』，意思是當有了良好的政商關係，無論遇到什麼大小問題，就能大事化小、小事化無，可以全盤搞定，當時聽了這句話，以為是一個笑話，但是漸漸地隨著年紀的增長、職位的晉升，對這句話的體會就越來越深刻，所謂的『有關係』，是指如果平常能建立好彼此的信任與互動關係，遇到困難危機時，就能因為有互信的關係與默契而能安然度過。   對每一位身為職場領導者的弟兄姊妹，我們不僅必需面對上面的老闆（主管、總經理、董事長、董事會、股東會、客戶、產品市場）的期待與要求，還必需努力去激勵所帶領團隊的紀律、士氣與績效，面對形形色色的不同部屬，有的領導...

『但以理書：獅子坑裡的職場戰士之閱讀心得報告』                                                   報告人：建宏 98C05                                                                                             日期： 2012.5.12 壹、 前言 每個人從一出生來到世上，無論有沒有酬勞或有沒有自覺在工作，都會『工作』，『工作』豐富了我們的生命，『工作』帶給我們成長與突破，『工作』也供應了我們生活所需。『工作』可以是為特定對象 / 公司提供特定勞務，也可以是為自己或...